إلى كل شخص ينسى نفسه وسط انشغاله بالآخرين

كانت سارة امرأة مجتهدة ، أمًا لثلاثة أطفال ، وزوجة تحاول أن توازن بين مسؤوليات البيت وحبها لعائلتها .

اعتادت أن تبقى مستيقظة ليلًا ، بعد أن ينام الجميع ، لتجهز كل ما يحتاجونه لليوم التالي : الطعام، الملابس ، وترتيب المنزل .

في الصباح تستيقظ أول من في البيت ، تعد الإفطار ، وتودّع أطفالها للمدرسة وزوجها للعمل .

ومع كل هذا الجهد ، نادرًا ما سمعت كلمة “شكرا” أو لفتة تقدير.

كانت تبتسم في وجههم ، لكنها في أعماقها تشعر بالتعب .

تساءلت مرارًا :  أين مكاني وسط كل هذا العطاء ؟ متى سأجد وقتًا لنفسي؟

ومع مرور الأيام ، بدأت تلاحظ أن جسدها ينهك وروحها تضعف .

في إحدى الليالي ، بعد أن انتهت من غسل الأطباق ، جلست على الكرسي وأخذت نفسًا عميقًا .

التفتت إلى زوجها وأطفالها وقالت بهدوء : “أنا أحبكم كثيرًا، لكني أحتاج أيضًا وقتًا لنفسي .

ساعة واحدة فقط كل يوم … أقرأ فيها كتابًا أو أمارس خياطتي التي أعشقها .

تفاجأ الجميع من كلماتها .

لم يعتادوا أن تسمعهم صوتها بهذه الصراحة .

في البداية ساد صمت قصير ، ثم قال زوجها : أنتِ على حق يا سارة… ونحن مقصرون في حقك.

ومنذ ذلك اليوم ، بدأت سارة تخصص ساعة يوميًا لنفسها .

بعد ذلك الوقت ، أصبحت تغلق باب غرفتها وتجلس مع كتاب أو قطعة قماش وإبرة خياطة .

كانت تلك الساعة بمثابة نافذة للهواء النقي في حياتها .

ومع مرور الوقت ، حدثت مفاجأة جميلة : أطفالها صاروا يساعدونها في الأعمال الصغيرة ، وزوجها بدأ يشاركها في بعض المسؤوليات .

صاروا ينظرون إلى جهدها بعين جديدة ، ويقدّرون كم كانت تضحي.

الأجمل أن سارة نفسها تغيّرت .

لم تعد مرهقة كما كانت ، بل صارت أكثر هدوءًا وصبرًا وابتسامة .

أدركت أن الاعتناء بنفسها ليس أنانية ، بل ضرورة ، وأنها حين تعطي نفسها قيمة ، يتعلم أهلها أن يعطوها القيمة نفسها

الدرس المستفاد

حين اعتنت سارة بنفسها أولًا ، بدأ أهلها يعتنون بها أيضًا.

حين تمنح نفسك وقتًا واهتمامًا، يتعلم من حولك أن يمنحوك التقدير أيضًا.

إليك مجموعة أسئلة ملهمة يمكن أن تساعدك على التفكير في ذاتك وحياتك

1- متى كانت آخر مرة منحت فيها نفسك ساعة خاصة بك فقط ؟

2- هل تعامل نفسك بالحب والاهتمام الذي تمنحه للآخرين ؟

3- ماذا سيحدث لو خصصت وقتًا يوميًا لشيء تحبه ؟

4- هل تنتظر تقدير الآخرين أم تبدأ بتقدير نفسك أولًا ؟

5- ما النشاط البسيط الذي يجعلك تبتسم من الداخل ؟

6- إذا أهملت نفسك ، فكيف سيقدّرك من حولك ؟

7- هل تعرف أن الراحة ليست ترفًا … بل حق لك ؟

8- ماذا ستخسر إن قلت أنا أحتاج وقتًا لنفسي ؟

9- هل فكرت أن سعادتك قد تكون مصدر إلهام لعائلتك؟

10- لو كتبت رسالة لنفسك اليوم ، ماذا تكتب ؟